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6 habitudes saines

par Michaël Cohen | 4 janvier 2021 | Optimisation et performance du cerveau | 0 commentaires

Trois post-it avec les mots construisent de bonnes et de mauvaises habitudes.

Peu importe votre âge ou la saison, il n’est jamais trop tard pour ajouter des habitudes saines à votre routine quotidienne. Voici 6 habitudes que vous pouvez commencer dès demain, et qui ne vous coûteront rien (ou pas grand-chose)

1. Développez une attitude de gratitude.

2. Engagez-vous à devenir plus en forme physiquement.

3. Prenez la résolution de faire d’un sommeil de qualité une priorité.

4. Prévoyez de renforcer les relations sociales.

5. Cherchez des moyens d’égayer la vie de quelqu’un d’autre.

6. Faites de l’apprentissage une habitude de toute une vie.

Vous voyez, c’est simple... Alors, qu’attendez-vous pour commencer ?

 

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